Kilo aldırmayan Tatlı Tarifleri ( 5 tarif )

dost mutfak

Hem kendimiz hem de gelen konuklarımıza sağlıklı ikramlarda bulunmak için . sağlıklı, düşük kalorili, yapımı kolay ve tüketim miktarına dikkat ettiğinizde kilo aldırmayan tatlı tariflerimizi deneye bilirsiniz.Sizlerle paylaştığımız 5 adet hafif tatlı tarifimizi ,zevkle ve korkmadan ikram edebilirsiniz .
Yulaflı elma topları


1,5 su bardağı yulaf ezmesi
12 adet hurma
5 bütün ceviz
1/2 su bardağı light süt
tarçın

*Hepsini blendır da hamur kıvamına gelene dek karıştırın, küçük top şekilleri vererek yağlı kağıt üzerinde buzdolabında dinlendirdikten sonra ikram edebilirsiniz.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


*********************************************************************************
diyet tatlılar

Fırında armut tatlısı

1/2 armut
1 tatlı kaşığı pekmez
5 adet (yarım) ceviz
tarçın
birkaç damla limon suyu

*Armudun üzerine birkaç damla limon suyu gezdirin, 1 tatlı kaşığı pekmez, tarçın serpip üzeri hafif kızarana dek fırınlayın. Ceviz ilave edip ikram edin.(1 porsiyonluk tarif)


*********************************************************************************
sağlıklı tatlılar

Masum puding

½ su bardağı light süt
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı toz vanilya
½ porsiyon dilediğiniz meyve

*Light süt ve chia tohumunu karıştırıp buzdolabında yarım saat bekletin, sonra içerisine toz vanilya ilave edip pişirin. Üzerine dilediğiniz ½ porsiyon meyve ile servis edin. (1 porsiyonluk tarif)


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

*********************************************************************************
ağlıklı yemek

Diyet pankek

1 orta boy muz
2 yumurta
1 çay kaşığı toz vanilya
1 yemek kaşığı yulaf unu
tarçın

Hepsini blender da karıştırın, yağsız sıcak seramik tavada kısık ateşte pişirin. (1 porsiyonluk tarif)


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

*********************************************************************************

diyet tatlılar

Elmalı minikek

1 yumurta
1 su bardağı tam buğday unu
2 yemek kaşığı sıvı yağ
½ paket kabartma tozu
4 yemek kaşığı light yoğurt
2 orta boy elma rende
1 su bardağı dövülmüş ceviz
1 paket vanilya
tarçın

Yumurtayı çırpın, üzerine sıvı yağ ve yoğurdu ilave edin çırpın, un, kabartma tozu, vanilya, tarçın, ceviz ve elmayı da ilave ederek karıştırın. Küçük maffin kaplarına koyup fırınlayın.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


Dost Mutfak

Pratik,Kolay ve Lezzetli Yemek Tarifleri, Diyet / Sağlık ,Yemeğe Dair Herşeyi bula bileceğiniz Android uygulamımızı indirerek cep teleofnlarınızdan ve Tabletleriniz den Rahatlıkla Ulaşa Bilirsiniz…



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir