Read Full Post

DİYET BOSTAN ÇORBASI

Sağlık,Lezzet ve Diyet Arıyorsanız Ve çorba içmeyi seviyorsanız ,Bu çorba tam size göre . Sebzelerden oluşan pratik tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Malzemeler  • 1 adet orta boy patlıcan • 2 adet yeşil sivri biber • 1 adet orta boy kabak• 1 adet […]

Uncategorized
Read Full Post

KARADUTLU DİYET MUHALLEBİ

Muhallebiyi Kim sevmezki, Bizim muhallebimizi herkez sevecek ,Diyet olarak hazırladığımız lezzetli ve pratik tarifimizi mutlaka deneyin.. Malzemeler • 1 adet yumurta • 1 çorba kaşığı düşük kalorili toz tatlandırıcı (veya 5 adet tatlandırıcı tablet) • 1 çorba kaşığı tepeleme yulaf […]

Uncategorized
Read Full Post

Roma Usulü Enginar Tarifi

Yemek yemeği seviyorum ama dikkat etmek istiyorum diyenler sağlıklı besleyici ve bir okadarda lezzetli bir tarif enginarın en güzel hali.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Malzemesi : * 3 diş sarımsak, deniz tuzuyla ezilmiş (sarımsak yerine 4 adet taze soğan […]

Uncategorized
Read Full Post

Kilo aldırmayan Tatlı Tarifleri ( 5 tarif )

Hem kendimiz hem de gelen konuklarımıza sağlıklı ikramlarda bulunmak için . sağlıklı, düşük kalorili, yapımı kolay ve tüketim miktarına dikkat ettiğinizde kilo aldırmayan tatlı tariflerimizi deneye bilirsiniz.Sizlerle paylaştığımız 5 adet hafif tatlı tarifimizi ,zevkle ve korkmadan ikram edebilirsiniz . Yulaflı […]

Uncategorized
Read Full Post

Diyette yapılan 10 hata

Diyette yapılan 10 hata Diyet yapıyorum ama istediğim kiloyu veremiyorum diyorsanız uyguladığınız diyet programı size uygun olmayabilir. İdeal diyet programını diyetisyeniniz sizin yaşam tarzınıza, metabolik bulgularınıza ve vücut analiz sonuçlarınıza göre düzenler. İstediğiniz süreçte kilonuzu veremiyor ve uzun vadede kilonuzu […]

Uncategorized
Read Full Post

Diyet sebzeli muffin Tarifleri

Bugün biraz diyet yapan ya da zaman zaman hafif bir şeyler arayan sevgili dostlara güzel bir tarifim var. Hem bol sebzeli, hem yağsız, hem unsuz ama gayet de lezzetli. Diyet tarifler her zaman tatsız tuzsuz olacak değil ya… Tarifimiz yulaf […]

Uncategorized
Read Full Post

Kuru Meyveli ve Yulaflı Diyet Bar

**Kuru Meyveli ve Yulaflı Diyet Bar** Tatlı fakat sağlıklı atıştırmalık günlük hayatınızda vaz geçilmeziniz olacak Malzemeler: 7-8 adet kuru kayısı 5 adet kuru incir (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Yarım kâse kuş üzümü Yarım kâse badem Yarım kâse fındık 1 […]

Uncategorized
Read Full Post

En Çok Lif İçeren Besinler

Lifli Gıda Nedir? Bitkilerin vücudumuz tarafından sindirilemeyen kısmıdır. Eriyebilen ve eriyemeyen olarak sınıflanır. Düzenli olarak, doymuş yağlardan ve kolesterolden fakir diyetle birlikte tüketildiğinde eriyebilen lifler kan şekerinin miktarını azaltur, kolesterolü düşürür, böylece kalp hastalığı riskini de azaltır. Lifli diyet, aynı […]

Uncategorized
Read Full Post

Aromatik Bitki ve Baharatlar

Baharatlar hakkında Genel Bilgi: Anadolu’muzda ise çok eski yıllardan beri çok çeşitli aromatik bitkiler tasnif edilerek kullanıla gelmiştir. Son yüzyılda çeşitli sebeplerden kuşaklar arası bilgi akışı kesilmiş, ancak özellikle son zamanlarda yeniden bu konuda bir canlanma ve bilinçli bir yönelim […]

Uncategorized